• 健康長寿のための運動と情報を提供します

ストレッチ・コンディショニング

疲れが取れない方、肩や腰の痛みがある方は、トレーニングに取組む前に、カラダの凝りや硬い筋肉をほぐすことから始めます。

ストレッチ・コンディショニングは、筋力トレーニングの効果を挙げるばかりでなく、主に下記のようなメリットがあります。

・肩凝り、腰痛の予防効果がある
・可動域が拡がるため運動能力が向上する
・姿勢改善により基礎代謝がUP、カロリー消費が増える
・副交感神経を優位にするため精神が安定する

狭いスペースでも実施出来るので、出張対応も可能です。
自宅や勤務先で手軽に出来る「セルフ・ストレッチ」を お伝えします。

現在、神戸市垂水区のホテルセトレスポーツクラブVivoにて、「パーソナルトレーニング」を実施しております。また筋膜リセット・ストレッチの教室を実施しています。
お気軽にお問い合わせください。

<お問い合わせ先>
㈱Be Bridge 代表 奥 健 090-7244-7775 
ホテルセトレスポーツクラブVivo 078-704-3355 神戸市垂水区海岸通11-1 https://s-vivo.com/hotel-setre/top/